黄色（5-15磅）适合康复，绿色（20-30磅）用于塑形，黑色（50磅）以上练力量。

使用硬壳镜盒存放，清洁时先吹掉灰尘，镜片朝上放置避免摩擦。

掌握正确的运球技巧，提高球杆控制能力。结合步法移动训练，提高带球时的灵活性。通过实战演练，提高面对防守球员时的反应速度，使进攻更有效。